Petr Bena radí, jak z padesátky udělat startovní čáru k novým rekordům v běhu
Petr Bena byl dalším hostem podcastu Athletic Longevity, vrcholový manažera představenstva Alza.cz a jeden z předních českých běžců na dlouhé tratě ve věkové kategorii nad 50 let. Petr má na…
Petr Bena byl dalším hostem podcastu Athletic Longevity, vrcholový manažera představenstva Alza.cz a jeden z předních českých běžců na dlouhé tratě ve věkové kategorii nad 50 let. Petr má na svém kontě pozoruhodný osobní rekord v ½ maratonu, který dosáhl ve svých 52 letech. Rekordnímu čase 1:16:12 předcházela změna trenéra a běžecké skupiny a já si nenechal ujit příležitosti dozvědět se, co všechno musel Petr Bena změnit na svém tréninku a režimu, aby se během necelého roku zlepšil o celých 5 minut.
S Petrem Benou jsme probrali opravdu širokou škálu témat spojených s během, výživou, výkonem a dlouhověkostí. Kromě tréninkových metod jsme se dotkli i otázek stravování a psychického nastavení, které Petrovi pomáhají udržet si dlouhodobě skvělou běžeckou formu. Neopomněli jsme zmínit ani jeho zkušenosti s přerušovaným půstem, veganstvím nebo jógou, kterým Petr Bena přisuzuje velkou část svých sportovních úspěchů a skvělé formy.
Rozhovor s Petrem Benou nabízí inspiraci a praktické rady pro všechny, kteří chtějí dosáhnout vysokých sportovních výkonů v jakémkoliv věku a zároveň úspěšně řídit svou kariéru. Jeho příběh je pro mě další důkazem toho, že i po padesátce lze dosahovat výjimečných výsledků a udržovat si aktivní a zdravý životní styl.
Poslechněte si nový díl podcastu Athletic Longevity a objevujte se mnou tajemství sportovní dlouhověkosti!
Jak na sportovní dlouhověkost?
Hledáte způsoby jak si zachovat dobrou fyzickou a mentální formu a zůstat aktivní do co nejvyšší ho věku? Mám tu pro vás pár tipů ze své vlastní cesty. Vše co zde doporučuji mám na sobě dlouhodobě vyzkoušené a sdílím zde protože s tím mám své vynikající výsledky:
coMra – koherentní záření
coMra terapie – léčba a regenerace koherentním zářením. Koherentí záření patří neodmyslitelně k mému arsenálu pro zdraví, formu a životní pohodu. Je to terapie zaměřená na obnovu a podporu normálních funkcí organismu a pro jeho lepší schopnost regenerovat. Koherentní záření posiluje odolnost těla vůči vnějším vlivům a jeho pomocí též lze velmi efektivně léčit akutní a chronickou boles, záněty a další dlouhodobé chronické potíže. Více o mých zkušenostech s coMra – terapie koherentním záření si můžete přečíst zde: Můj tajný tip
Jakýkoliv přístroj na poskytování terapie koherentním záření coMra můžete jako posluchači Athletic Longevity zakoupit se slevou 10% – stačí při odbavení košíku v eshopu coMra uvést kód ATL10: https://comra-therapy.com
Flow Nutrition
Flow Nutrition – špičkové, na vědě založené přírodní doplňky stravy. Zaměřené na oblast biohackingu, zdraví a sportu. Vyrobené v ČR. Veganské, bez chemie a s 10% slevou. Kód ATL10 uplatníte při nákupu zde: https://flow-nutrition.cz/
Akce a projekty
Přečtěte si více o projektu Athletic Longevity a akcích, které organizujeme:
