🟠 ŠKOLA POHYBOVÉ DLOUHOVĚKOSTI 🟠
SILNÍ, MOBILNÍ a AGILNÍ PO ČTYŘICÍTCE A DÁL
Dochází ti vítr v plachtách a cítíš, že potřebuješ nový impulz? Trápí tě ztuhlé svaly, bolavé klouby a ztrácíš sílu a energii? Jsi na správném místě!
Ve mé škole pohybové dlouhověkosti Athletic Longevity se naučíš, jak se svým tělem pracovat tak, abys se znovu hýbal nebo hýbala volně a bez bolesti. Můj unikátní tréninkový systém ti pomůže přenastavit způsob, jak přemýšlíš o pohybu, a tím vdechnout nový život tvému tělu.
Kdo jsem a s čím ti pomůžu?
Na základě více než 40 let zkušeností z různých sportů a pohybových disciplín jsem vytvořil systém Athletic Longevity, který kombinuje všestrannost a zábavu s efektivním rozvojem komplexní síly, obratnosti, pružnosti a vytrvalosti. Mé tréninky jsou navrženy tak, aby zábavně a originálně rozvíjely formu i dovednosti všestranného milovníka pohybu 40+.
Jsem Michail Tsvetanov – trenér a mentor pohybové dlouhověkosti, u které nejde o to, kolik je ti let, ale jak volně se hýbeš. Kromě celkového pohybového rozvoje ti pomůžu s řešením hlavních příčin poklesu pohyblivosti po čtyřicítce a dál:
- Pokles síly a úbytek svalové hmoty (sarkopenie)
- Ztuhlé a bolavé klouby
- Ztuhlé a nepružné svalstvo
- Bolesti zad
- Ztráta motivace
Mé tréninky jsou přizpůsobené jak začátečníkům, tak pokročilým sportovcům. Stačí jen chuť se hýbat, překonávat sám sebe a učit se novým věcem. Ukážu ti, jak hravou formou dosáhnout osobní špičky, která bude odpovídat tvým možnostem a cílům.
Více o principech mého tréninku a jeho účincích najdeš v e-boocích, které jsem pro tebe sepsal a nabízím je zcela zdarma ke stažení:
Bude mi ctí být tvým průvodcem na cestě za znovuzískáním síly, pohyblivosti a elánu. Přidej se ke mně a objev nový impulz, který změní tvůj pohled na pohyb, zdraví i život. Pokračuj dál…
🌟 PILÍŘE ATHLETIC LONGEVITY 🌟
Škola a můj tréninkový systém Athletic Longevity má tři hlavní pilíře:
BULGARIAN BAG – FASCIE – POHYBOVÁ ZDATNOST
Každý pilíř je zaměřený na rozvoj specifických pohybových dovedností a společně tvoří komplexní přístup ke zlepšení síly, obratnosti, pružnosti, kondice a vyřešení potíží pohybového systému.
🌟 Jak se mnou můžeš trénovat 🌟
V současné době nabízím tyto formy tréninku:
Online výuka prostřednictvím mých mediálních kanálů
-
Veškerý obsah, který zveřejňuji na sociálních sítích, je zaměřený na edukaci sledujících tak, aby mohli sami začít měnit svůj tréninkový přístup a aplikovat principy Athletic Longevity.
-
Krátká edukační videa najdeš na mých profilech na Instagramu, YouTube a TikToku.
-
Instruktážní videa s detailními pokyny k principům Athletic Longevity a práci s náčiním, které používám, najdeš na mém YouTube kanálu (obsah postupně rozšiřujeme).
- Profesionální náčiní pro trénink pohybové dlouhověkosti, se kterým sám cvičím, zakoupíš v mém specializovaném e-shopu
Individuální tréninky pohybové dlouhověkosti
-
Jednorázový individuální trénink s edukací
Trénink, během kterého si v praxi vyzkoušíš principy Athletic Longevity a dozvíš se, jak k pohybové dlouhověkosti přistupuji.
Podrobnosti a objednávky zde. -
Pravidelné individuální tréninky
Nejefektivnější forma, jak cíleně a dlouhodobě řešit individuální potřeby spojené s posílením pohybového systému a odstraněním pohybových omezení. Pro domluvení tréninku mě kontaktuj.
Pravidelné skupinové lekce
Středa: 9:00 – 10:10 h / Gymnastický klub SK Hradčany na Pohořelci.
Neděle: Skupinový trénink probíha od 18 – 19:30 h / SENSHI Gym
*************************
ZA KOLIK
Jednotlivý vstup na skupinové lekce = 350 Kč
(V SK Hradčany počítej navíc s vstupem do haly = 200 Kč)
Individuální tréninky (1:1) 60 až 70 min:
1000 Kč
🌟 REGISTRACE 🌟
Pro registraci vyplň a odešli formulář níže. Co nejdříve po odeslání přihlášky ti pošlu potvrzení o přijetí, případně tě požádám o doplnění dalších informací.