🟠 ŠKOLA POHYBOVÉ DLOUHOVĚKOSTI 🟠
ATLETIZMUS A POHYBOVÁ ZDATNOST V KAŽDÉM VĚKU
Dochází ti vítr v plachtách a cítíš, že potřebuješ nový impulz? Přijď do mé školy atletizmu a pohybové zdatnosti Athletic Longevity a objev, že věk je skutečně jen číslo. Můj unikátní tréninkový systém ti pomůže přenastavit tělo i mysl, probudit ducha, omladit duši a vdechnout nový život tvému tělu.
Co nabízím?
Na základě více než 40 let zkušeností z různých sportů jsem vytvořil tréninkový systém, který kombinuje všestrannost a zábavu s efektivním rozvojem komplexní síly, obratnosti, pružnosti a vytrvalosti. Tréninky jsou navrženy tak, aby zábavně a originálně rozvíjely dovednosti všestranného sportovce i milovníka pohybu – a to bez ohledu na tvůj věk.
Kromě celkového rozvoje se zaměřuji na specializované disciplíny, jako jsou:
- Akrobacie a gymnastika (základy)
- Trénink s Bulgarian Bag (bulharský pytel)
- Terapeutická cvičení (fasciální pohyby): Pomáhají odbourávat stres a zmírňovat jeho negativní dopady na tělo a orgány.
Nemusíš se obávat, pokud nemáš žádnou předchozí pohybovou ani sportovní průpravu. Tréninky jsou přizpůsobené jak úplným začátečníkům, tak pokročilým sportovcům. Stačí jen chuť se hýbat, překonávat sám sebe a učit se novým věcem.
Můj přístup k pohybu
Motto Athletic Longevity zní: „Každý si určuje svou vlastní špici.“ Mé tréninky jdou dál než běžná fitness centra – ukážu ti, jak hravou formou dosáhnout osobní špičky, která bude odpovídat tvým možnostem a cílům.
Bude mi ctí být tvým průvodcem na této cestě. Přidej se ke mně a objev nový impulz, který změní tvůj pohled na pohyb, zdraví i život. Zde se můžeš dozvědět něco víc o mě.
🌟 JAK TO V MÉ ŠKOLE FUNGUJE 🌟
Škola má tři hlavní tréninkové bloky, které stojí na třech pilířích mé tréninkové koncepce::
BULGARIAN BAG – FASCIE – POHYBOVÁ ZDATNOST
Každý blok trvá 70 minut a probíhá jednou týdně. Bloky jsou zaměřené na rozvoj specifických sportovních a pohybových dovedností a společně tvoří komplexní přístup ke zlepšení síly, obratnosti, pružnosti a kondice. Můžeš se přihlásit do jednoho, dvou, nebo všech tří bloků – volba je na tobě. Rozhodni se podle toho, na čem chceš pracovat, jaké úsilí chceš věnovat své praxi a jak rychle chceš dosáhnout pokroku.
Kromě samotného tréninku se po přihlášení do jednoho nebo více bloků staneš součástí podpůrné WhatsApp skupiny. Ta ti poskytne motivaci a podporu mezi jednotlivými fyzickými tréninky. Budeš ode mne dostávat další instrukce a výzvy, které rozšiřují dovednosti, na kterých pracujeme během týdne. Díky síle a podpoře skupiny se navzájem motivujeme, i když zrovna nejsme všichni spolu v tělocvičně.
Struktura každého bloku:
- Osobní trénink
- Týdenní výzvy ve WhatsApp skupině
- Občasné víkendové intenzivní soustředění pro všechny bloky dohromady
Prozkoumej jednotlivé bloky:
🌟 Kde probíhají tréninky, kolik stojí a jak se přihlásit 🌟
KDE a KDY
– BULGARIAN BAG –
Pondělí: 18 – 19:30 h / ZŠ Na Dlouhém lánu na Praze 6. (malá školní tělocvična – vstup do školky po levé straně hlavního vchodu)
Čtvrtek: 18 – 19:30 h / Sportcentrum Evropská
Neděle: 18 – 19:30 h / SENSHI Gym
*************************
– POHYBOVÁ ZDATNOST –
Pondělí: 9:30 – 10:40 h / Gymnastický klub SK Hradčany na Pohořelci.
Středa: 9:30 – 10:40 h / Gymnastický klub SK Hradčany na Pohořelci.
Pátek: 9:30 – 10:40 h / Gymnastický klub SK Hradčany na Pohořelci.
Indiviuálně: Dle domluvy
*************************
ZA KOLIK
Jednotlivý vstup na jakoukoliv lekci = 350 Kč
10 předplacených lekcí = 3 000 Kč (platnost 3 měsíce)
Předplacené vstupy jsou přenosné na jakoukoliv lekci z nabídky
V SK Hradčany prosím počítejte navíc s vstupem do haly = 200 Kč
Individuální tréninky (1:1) 60 až 90 min:
1000 Kč
🌟 REGISTRACE 🌟
Pro registraci vyplň a odešli formulář níže. Co nejdříve po odeslání přihlášky ti pošlu potvrzení o přijetí, případně tě požádám o doplnění dalších informací.