🟠 ŠKOLA POHYBOVÉ DLOUHOVĚKOSTI 🟠
ATLETIZMUS A POHYBOVÁ ZDATNOST V KAŽDÉM VĚKU
Dochází ti vítr v plachtách a cítíš, že potřebuješ nový impulz? Přijď do mé školy atletizmu a pohybové zdatnosti Athletic Longevity a objev, že věk je skutečně jen číslo. Můj unikátní tréninkový systém ti pomůže přenastavit tělo i mysl, probudit ducha, omladit duši a vdechnout nový život tvému tělu.
Co nabízím?
Na základě více než 40 let zkušeností z různých sportů jsem vytvořil tréninkový systém, který kombinuje všestrannost a zábavu s efektivním rozvojem komplexní síly, obratnosti, pružnosti a vytrvalosti. Tréninky jsou navrženy tak, aby zábavně a originálně rozvíjely dovednosti všestranného sportovce i milovníka pohybu – a to bez ohledu na tvůj věk.
Kromě celkového rozvoje se zaměřuji na specializované disciplíny, jako jsou:
- Akrobacie a gymnastika (základy)
- Trénink s Bulgarian Bag (bulharský pytel)
- Terapeutická cvičení (fasciální pohyby): Pomáhají odbourávat stres a zmírňovat jeho negativní dopady na tělo a orgány.
Nemusíš se obávat, pokud nemáš žádnou předchozí pohybovou ani sportovní průpravu. Tréninky jsou přizpůsobené jak úplným začátečníkům, tak pokročilým sportovcům. Stačí jen chuť se hýbat, překonávat sám sebe a učit se novým věcem.
Můj přístup k pohybu
Motto Athletic Longevity zní: „Každý si určuje svou vlastní špici.“ Mé tréninky jdou dál než běžná fitness centra – ukážu ti, jak hravou formou dosáhnout osobní špičky, která bude odpovídat tvým možnostem a cílům.
Bude mi ctí být tvým průvodcem na této cestě. Přidej se ke mně a objev nový impulz, který změní tvůj pohled na pohyb, zdraví i život. Zde se můžeš dozvědět něco víc o mě.
🌟 JAK TO V MÉ ŠKOLE FUNGUJE 🌟
Škola má tři hlavní tréninkové bloky, které stojí na třech pilířích mé tréninkové koncepce::
BULGARIAN BAG – FASCIE – POHYBOVÁ ZDATNOST
Každý blok trvá 70 minut a probíhá jednou týdně. Bloky jsou zaměřené na rozvoj specifických sportovních a pohybových dovedností a společně tvoří komplexní přístup ke zlepšení síly, obratnosti, pružnosti a kondice. Můžeš se přihlásit do jednoho, dvou, nebo všech tří bloků – volba je na tobě. Rozhodni se podle toho, na čem chceš pracovat, jaké úsilí chceš věnovat své praxi a jak rychle chceš dosáhnout pokroku.
Kromě samotného tréninku se po přihlášení do jednoho nebo více bloků staneš součástí podpůrné WhatsApp skupiny. Ta ti poskytne motivaci a podporu mezi jednotlivými fyzickými tréninky. Budeš ode mne dostávat další instrukce a výzvy, které rozšiřují dovednosti, na kterých pracujeme během týdne. Díky síle a podpoře skupiny se navzájem motivujeme, i když zrovna nejsme všichni spolu v tělocvičně.
Struktura každého bloku:
- Osobní trénink
- Týdenní výzvy ve WhatsApp skupině
- Občasné víkendové intenzivní soustředění pro všechny bloky dohromady
Prozkoumej jednotlivé bloky:
🌟 Kde probíhají tréninky, kolik stojí a jak se přihlásit 🌟
KDE
Pondělní tréninky BULGARIAN BAG se konají ve škole Na Dlouhém lánu na Praze 6. (malá školní tělocvična – vstup do školky po levé straně hlavního vchodu)
Středeční tréninky FASCIE a POHYBOVÁ ZDATNOST probíhají v gymnastickém centru SK Hradčany na Pohořelci.
Čtvrteční tréninky BULGARIAN BAG probíhají v gymnastickém centru SK Hradčany na Pohořelci
KDY
Rozvrh bloků:
BULGARIAN BAG – PONDĚLÍ 18:00 – 19:30 h
FASCIE – STŘEDA 17:20 – 18:30 h
POHYBOVÁ ZDATNOST – STŘEDA 9:30 – 10:40 h
BULGARIAN BAG – ČTVRTEK
Lekce 1: 16:20 – 17:30 h
Lekce 2: 18:00 – 19:10 h
CENY Tréninků
JEDNOTLIVÝ TRÉNINK 70 min: 350 Kč
10 PŘEDPLACENÝCH TRÉNINKŮ: 3 000 Kč
Individuální tréninky (1:1) 70 min:
650 Kč (plus vstupné do SK Hradčany, 200 Kč)
Pohybová zdatnost – středa 9:30 SK Hradčany: 350 Kč + 200 Kč vstup do tělocvičny
🌟 REGISTRACE 🌟
Pro registraci vyplň a odešli formulář níže. Co nejdříve po odeslání přihlášky ti pošlu potvrzení o přijetí, případně tě požádám o doplnění dalších informací.