Bulgarian Bag je jednoduché, ale mimořádně účinné tréninkové náčiní, které ti pomůže získat zpět sílu, pohyblivost a elán, a postupně vytvořit zdravé a odolné tělo.
Bez fitka. Bez složitých plánů.
Stačí 30 minut denně doma a pohyb, který dává smysl.
Jsi žena? Vyber si svůj Bulgarian Bag zde: 6 nebo 8 kg
Jsi muž? Vyber si svůj Bulgarian Bag zde: 8, 10 nebo 12 kg
✅ Máš pocit, že klasické posilování ve fitku už tvému tělu spíš bere, než dává
✅ Hledáš trénink, který ti s jediným nástrojem nabídne sílu, dynamiku i kondici v jednom
✅ Dáváš přednost cvičení doma nebo venku před prostředím fitka
✅ Chceš procvičit celé tělo v rámci jednotného plynulého systému – a zároveň si to užít
✅ Hledáš způsob, jak si udržet sílu, pohyblivost a vitalitu i ve vyšším věku
Bulgarian Bag je profesionální tréninkové náčiní, které vzniklo v prostředí olympijského zápasu. Postupně se z něj stal jeden z nejoblíbenějších nástrojů funkčního tréninku po celém světě – od vrcholových sportovců až po lidi, kteří chtějí zůstat dlouhodobě silní, pohybliví a zdraví.
Je navržen tak, aby respektoval přirozené pohybové vzorce lidského těla a zapojil do práce co nejvíce svalových skupin najednou. Místo izolovaných cviků procvičuješ celý pohybový systém jako propojený celek.
Typické pro trénink s Bulgarian Bag jsou komplexní, trojrozměrné pohyby, například:
Bulgarian Bag je vhodný pro:
Základem je správná volba hmotnosti a osvojení techniky, kterou se postupně naučíš.
Se vším ti pomůžu – čti dál a najdeš všechny potřebné informace.
ZAČÁTEČNÍK – nižší úroveň síly a fyzické kondice:
FITNESS NADŠENEC – střední úroveň síly a fyzické kondice:
ZDATNÝ SPORTOVEC – vysoká úroveň síly a fyzické kondice:
Začni hned s tímto průvodcem cvičení s Bulgarian Bag pro začátečníky: Domácí trénink
Začít je jednoduché.
Ke každému Bulgarian Bagu získáš přístup k:
Ve videích tě provázím já sám – Michail, zakladatel Athletic Longevity a certifikovaný instruktor Suples Bulgarian Bag.
Pokud chceš jít hlouběji, nabízíme také:
Jsme výhradním dovozcem originálního Bulgarian Bag Suples pro Česko a Slovensko.
Každý Bulgarian Bag:
Dodání obvykle 7–10 dní. Více o tradici Bulgarian Bag si přečti zde: Švihni jehnětem a stane se z tebe lev
Trénink s Bulgarian Bag není jen cvičení. Je to způsob, jak znovu získat energii, odolnost a radost z pohybu – tedy přesně to, co po čem touží každý pohybový nadšenec po čtyřicítce a dál. Bulgarian Bag je náčiní plně v souladu s principy a metodologií školy pohybové dlouhověkosti Athletic Longevity.
Jsi žena? Vyber si svůj Bulgarian Bag zde: 6 nebo 8 kg
Jsi muž? Vyber si svůj Bulgarian Bag zde: 8, 10 nebo 12 kg
