GYMNASTIKA

Gymnastika a akrobacie tvoří základ freestyle. Abychom se naučili improvizovat a užívat si pohyb, je nutné osvojit si některé gymnastické prvky a základy akrobacie. Trénujeme ve specializované gymnastické tělocvičně, kde kombinujeme cvičení na různých nářadích i akrobacii na zemi. Cviky přizpůsobujeme všem úrovním pokročilosti, takže se k nám může připojit opravdu každý. Naším cílem je bavit se, osvojit si nové pohyby, získat nové pohybové dovednosti a sebedůvěru, a zároveň zlepšit fyzickou kondici.

Cílem je naučit se základy gymnastiky a akrobacie, jako jsou kotouly, mosty, přemety, stojky na hlavě a na rukou, hvězdy, salto vpřed, jednoduché odrazy na trampolíně, a časem se dostat i k složitějším prvkům, jako je například přemet vzad, salto vzad, atd.. Součásti tréninku je i klasické gymnastické protahování pro zlepšení pružnosti a samozřejmě i posilování na gymnastickém nářadí, jako například hrazda, kruhy, nebo bradla.

Podívej se na můj Instagram pro představu o mém tréninkovém stylu: @athletic_longevity